Время массажа

Массаж - самый приятный метод для лечения множества болезней.

Многие спрашивают: «В какое время лучше всего его делать?»

Можно в промежутке с 08:00 и до 23:00. Если массаж вас бодрит, то лучше всего делать с утра. А если от него вы засыпаете, то делайте его вечером. Это всё индивидуально. После сеанса желательно полежать и отдохнуть минут 30.

Также люди, занимающиеся физическими нагрузками, интересуются, в какое время делать массаж: до тренировки или после неё. Тут нужно смотреть, какой будет вид массажа. Если это расслабляющий и восстанавливающий, то лучше после физических нагрузок. Так как он направлен на расслабление мышц и устранение усталости. А если подготовительный и разогревающий, то перед тренировкой. Он направлен на разогрев мышц.

Ещё часто спрашивают: «Сколько по времени должен длиться массаж?»

Тут все зависит от: назначения врача, возраста, состояния здоровья, веса и от суммы, которую вы готовы заплатить за сеанс. Среднее время массажа - от 40 мин до 1 часа. С каждым сеансом его можно увеличивать.

Массаж - это всё индивидуально. Слушайте своё тело и свои ощущения. Только так вы получите пользу и не навредите своему организму.