Массаж - одна из техник, которая направлена на лечение и снятие усталости. Включает в себя совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы в виде: растирания, давления и вибрации. Проводят непосредственно на поверхности тела человека, как руками, так и специальными аппаратами.
Существует несколько видов:
⁃ Лечебный
⁃ Спортивный
⁃ Антицеллюлитный
⁃ Расслабляющий
⁃ Моделирующий

Массаж является очень хорошим средством для поддержания здоровья. Он нормализует работу нервной системы и обмен веществ, снимает психическое напряжение, способствует снижению веса и повышению иммунитета.

Его выполняют двумя методами: аппаратным или ручным. Вместе их называют - комбинированным массажем.
Аппаратный массаж - общее название группы массажа, которые выполняются с помощью специальных устройств:
⁃ Вибромассаж
⁃ Вакуумный массаж
⁃ Лимфодренажный массаж
⁃ Миостимуляция
⁃ Гидромассаж
Наверх
